Lammfilets an Zimt-Spinat-Couscous
Hauptspeisen
Winter
NährwerteNährwerte pro Portion
910 kcal
43.0g Protein
43.0g Fett
40.0g Zucker
Über das RezeptZarte Lammfilets auf getrockneten Früchten, Mandeln, Knoblauch und Couscous verfeinert mit NÖM Schlagobers machen jede Gabel zu einem orientalischen Traum.Zutaten
Portionen:2
300 g Lammfilet
2 Stk. Knoblauchzehen
4 Stk. Rosmarinzweige
2 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
100 g getrocknetes Obst
1 TL Zimt
6 EL NÖM Schlagobers
2 Stk. Zwiebel (rot)
300 g tiefgekühlter Blattspinat
100 g Couscous
Prise PfefferKochschritte
01 / 06Die Gemüsebrühe und Zimt in einem Topf aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen. Anschließend den Couscous übergießen, Salz hinzufügen und 5 Min. quellen lassen.
02 / 06Spinat in einen Topf geben und garen lassen. Danach NÖM Schlagobers mit dem Spinat vermischen.
03 / 06Mandeln kurz in einem Topf ohne Fett rösten. Inzwischen Knoblauch und Zwiebel schälen, beides fein hacken. Mandeln aus dem Topf nehmen. Öl hineingeben, Zwiebeln und Knoblauch darin anbraten.
04 / 06Die dünne Silberhaut von den Lammfilets entfernen. Die Knoblauchzehe mit dem Messerrücken zerdrücken und die Nadeln von den Rosmarinzweigen abstreifen.
05 / 061 EL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Lammfilets darin mit dem Knoblauch und Rosmarin bei starker Hitze 2 Min. braten und dabei wenden. Dabei mit grobem Meersalz und Pfeffer würzen. 1/2 EL Butter zugeben und schmelzen. Lammfilets in der Butter schwenken.
06 / 06Getrocknetes Obst klein schneiden, den Couscous mit einer Gabel auflockern und alles vermischen. Spinat mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spinat, Lammfilets und Couscous mit Mandelblättchen bestreut anrichten.
Zutaten
Portionen:2
300 g Lammfilet
2 Stk. Knoblauchzehen
4 Stk. Rosmarinzweige
2 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
100 g getrocknetes Obst
1 TL Zimt
6 EL NÖM Schlagobers
2 Stk. Zwiebel (rot)
300 g tiefgekühlter Blattspinat
100 g Couscous
Prise PfefferLust zu kochen? Versuche es doch mal mit diesen Rezepten
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