Protein-Quesadilla mit Joghurt-Dip

Lunch
Vegetarisch
Hauptspeisen
Leicht
NÖM PRO
goldbraune Quesadilla mit Gemüse und Joghurt-Dip
Zum Produkt
Becher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.
Über das RezeptMexikanisch inspiriert und doch leicht – diese Quesadilla überzeugt durch viel Gemüse und den erfrischenden Joghurt-Dip.
Zutaten
Portionen:4
Einzelner Wrap aus heller Tortilla mit dunklen Flecken, gefaltet und mit Füllung im Inneren.4 Stk. Tortilla
Becher NÖM PRO 50 Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.300 g NÖM PRO Naturjoghurt
Illustration eines gelben und roten Paprikas2 Stk. Paprika (rot)
Illustration einer Zucchini2 g Zucchini
Illustration eines Großlochkäses in Form eines Dreiecks100 Geriebener Käse
Eine Illustration von SalzPrise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.Prise Pfeffer
Holzschale mit Kümmel, platziert vor weißem Hintergrund.2 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
Kochschritte
01 / 04Für die herzhafte Quesadilla das Gemüse würfeln, in der Pfanne kurz anbraten und würzen
Für diesen Schritt
Paprika (rot)ZucchiniSalzPfefferKreuzkümmel (gemahlen)
02 / 04Das gebratene Gemüse und den Käse auf eine Tortilla geben und die zweite jeweils als "Deckel" darauflegen. Im Anschluss von beide Seiten.
Für diesen Schritt
TortillaGeriebener Käse
03 / 04Für den Dip währenddessen das NÖM Naturjoghurt mit Salz & Pfeffer verrühren.
Für diesen Schritt
NÖM PRO NaturjoghurtSalzPfeffer
04 / 04Die knusprigen Quesadillas in Stücke schneiden und mit dem Dip servieren.
Tipp
Wer möchte, kann noch frischen Schnittlauch oder Knoblauch in den Dip rühren.
goldbraune Quesadilla mit Gemüse und Joghurt-Dip
Zum Produkt
Becher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.
Zutaten
Portionen:4
Einzelner Wrap aus heller Tortilla mit dunklen Flecken, gefaltet und mit Füllung im Inneren.4 Stk. Tortilla
Becher NÖM PRO 50 Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.300 g NÖM PRO Naturjoghurt
Illustration eines gelben und roten Paprikas2 Stk. Paprika (rot)
Illustration einer Zucchini2 g Zucchini
Illustration eines Großlochkäses in Form eines Dreiecks100 Geriebener Käse
Eine Illustration von SalzPrise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.Prise Pfeffer
Holzschale mit Kümmel, platziert vor weißem Hintergrund.2 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
Rezept & Zutatenliste teilen
Facebook
Pinterest
LinkedIn
Twitter
Lust zu kochen? Versuche es doch mal mit diesen Rezepten:
Alle Rezepte anzeigen
NÖM
Topfen-Joghurtspätzle30 Minuten
NÖM Kefir
Zartes Kefir-Hühnchen aus der Pfanne20 Min
NÖM
Fluffige Germknödel mit Vanillesauce1,5 Stunden
Unsere Werte
Regionalität
Malerische Landschaftsaufnahme der NÖM Firmenzentrale bei Sonnenschein und mäßiger Bewölkung.
Soziales
Pärchen sitzt in Wien am Ufer des Donaukanal
Nachhaltigkeit
Eine Panorama-Aufnahme einer Kuhweide mit einem Bauer und vielen Kühen
Tierwohl
Ein Bauer streichelt liebevoll eine Kuh auf der Weide
Diese Produkte könnten dich interessieren
Zur Produktübersicht
NÖM Kaffeeobers mit 10 % Fett im 250 ml Tetra Pak
NÖM KaffeeobersNaturWeiße Flasche NÖM PRO 35 Pistachio Style, grün-weißes Design, Aufschrift: high protein.
NÖM PRO ProteindrinkPistazieNÖM PRO Proteindrink in der Sorte Salted Caramel in einer 350 g Flasche
NÖM PRO ProteindrinkSalted CaramelNÖM Natur Joghurt cremig gerührt mit 1 % Fett im 500 g Becher
NÖM Joghurt gerührt 1 %Natur
Das NÖM MagazinBleib frisch
NÖM

Milchunverträglichkeit & Laktoseintoleranz verstehen

Milchwissen·8 min
NÖM PRO

Outdoorsport: Die Schönheit der Natur und das Abenteuer erkunden

Trainingstipps·14 min
NÖM PRO

Magnesium und Calcium im Sport: Das dynamische Power-Duo für sportliche Bestleistungen

Erfahre in diesem Artikel alles über Magnesium und Calcium in der Sporternährung. Wir zeigen, warum diese essenziellen Mineralien für sportlich Aktive unverzichtbar sind, wie du deinen Bedarf mit Milchprodukten und anderen Lebensmitteln optimal deckst und wie du eine sportliche Leistung damit im besten Fall maximieren kannst.Ernährungstipps·11 min
Alle Inhalte anzeigen
Diese Produkte könnten dich interessieren
Zur Produktübersicht
NÖM vital+ Collagen Shots
NÖM vital+ Collagen ShotsErdbeereBecher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.
NÖM PRO Skyr NaturNaturFlasche „NÖM fasten Joghurt Drink“ mit violettem Deckel und Etikett, Aufschrift „OHNE ZUCKER ZUSATZ* / FETTARM“ sowie Vanilleblüten am unteren Rand
NÖM fasten Joghurt DrinkVanilleRosa Verpackung NÖM Butter Milch mit blauem Deckel in der Sorte Erdbeere, auf dem Etikett ein Glas mit Erdbeer-Buttermilch, garniert mit einer frischen Erdbeere und einem rot-weiß gestreiften Strohhalm.
NÖM ButtermilchErdbeere