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Herzhafte Skyr-Crêpes

Frühstück & Brunch
Lunch
Vegetarisch
Hauptspeisen
NÖM PRO
NährwerteNährwerte pro Portion
480 kcal
33.0g Protein
18.0g Fett
10.0g Zucker
Die angegebenen Nährwerte sind grobe Richtwerte und können je nach Zutaten und Zubereitung abweichen.
Goldbraun gebackene herzhafte Crêpes mit NÖM PRO Skyr Natur, gefüllt mit gebratenen Champignons, frischem Blattspinat und würzigem Feta. Die zusammengefalteten Crêpes sind mit cremigem Kräuter-Skyr, zerbröseltem Feta und frischem Thymian garniert und werden auf einem hellen Keramikteller serviert. Ein vegetarisches, proteinreiches Frühstück oder Brunchgericht mit Skyr. - teilweise KI-generiertÜber das RezeptWer sagt, dass Crêpes immer süß sein müssen? Diese herzhaften Skyr-Crêpes sind eine köstliche Abwechslung zum klassischen Frühstück! Der Teig mit NÖM PRO Skyr Natur und NÖM PRO Milch wird wunderbar zart, während gebratene Champignons, frischer Babyspinat und würziger Feta für eine aromatische Füllung sorgen.
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Zutaten
Portionen:4
Becher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.200 g NÖM PRO Skyr Natur
Goldbraune Verpackung mit Weizensymbol, vermutlich Roggenmehl, vor neutralem Hintergrund180 g Dinkelmehl
Drei beigefarbene Eier mit leichtem Schatteneffekt für dreidimensionale Wirkung3 Stk Eier
NÖM PRO Milch in der 1 Liter Verpackung200 ml NÖM PRO Milch
Drei blaue Wassertropfen auf weißem Hintergrund.100 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
Rechteckige Flasche mit gelbgrünem Olivenöl, daneben zwei grüne und eine schwarze Olive.10 ml Olivenöl
Eine Illustration von SalzPrise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.Prise Pfeffer
Illustration von zwei Champignons500 g Champignons
Illustration von Spinatblättern150 g Babyspinat
Block weißer Käse (Feta) mit kleinen Löchern auf weißem Teller, garniert mit grünen Blättern.150 g Feta
Illustration einer Zwiebel1 Stk. Zwiebel
Illustration einer Knoblauchknolle1 Stk. Knoblauchzehe
Rechteckige Flasche mit gelbgrünem Olivenöl, daneben zwei grüne und eine schwarze Olive.10 ml Olivenöl
Eine Illustration von SalzPrise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.Prise Pfeffer
Toppings
Becher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.100 g NÖM PRO Skyr Natur
Eine Illustration von Salz1 Prise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.1 Prise Pfeffer
Illustration eines Rosmarinzweigs mit grünen Blättern im detaillierten, handgezeichneten Stil.2 EL frische Kräuter
Kochschritte
01 / 07Für den Crêpe-Teig: Die Eier mit NÖM PRO Skyr Natur und NÖM PRO Milch in einer Schüssel verrühren. Das Dinkelmehl und eine Prise Salz hinzufügen und alles mit einem Schneebesen zu einem glatten Teig vermengen. Anschließend das Mineralwasser unterrühren, bis ein dünnflüssiger Crêpe-Teig entsteht. Etwa 5 Minuten ruhen lassen.
Für diesen Schritt
EierNÖM PRO Skyr NaturNÖM PRO MilchDinkelmehlSalzMineralwasser mit Kohlensäure
02 / 07Währenddessen die Champignons putzen und in dünne Scheiben schneiden. Den Babyspinat waschen und trocken schleudern. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
Für diesen Schritt
ChampignonsBabyspinatZwiebelKnoblauchzehe
03 / 07Als nächstes braten wir die Füllung an. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Champignons darin kräftig anbraten, bis sie leicht gebräunt sind und ihre Flüssigkeit weitgehend verdampft ist. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
Für diesen Schritt
OlivenölChampignonsZwiebelnKnoblauchzehe
04 / 07Den Babyspinat unter die Champignons mischen und kurz zusammenfallen lassen. Die Pfanne vom Herd nehmen, den Feta zerbröseln und unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Für diesen Schritt
BabyspinatFetaSalzPfeffer
05 / 07Crêpes ausbacken: Etwas Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Eine kleine Menge Teig hineingeben und durch Schwenken dünn verteilen. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen. Auf diese Weise insgesamt acht Crêpes zubereiten.
Für diesen Schritt
Olivenöl
06 / 07Nun rühren wir das Topping an: Die restlichen 100 g NÖM PRO Skyr Natur mit fein gehackten Kräutern verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, damit die Creme streichfähig wird.
Für diesen Schritt
NÖM PRO Skyr Naturfrische KräuterSalzPfeffer
07 / 07Die Crêpes mit der Champignon-Spinat-Füllung belegen, zusammenklappen und auf vier Tellern anrichten. Mit dem Kräuter-Skyr verfeinern und frisch genießen.
Zutaten
Portionen:4
Becher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.200 g NÖM PRO Skyr Natur
Goldbraune Verpackung mit Weizensymbol, vermutlich Roggenmehl, vor neutralem Hintergrund180 g Dinkelmehl
Drei beigefarbene Eier mit leichtem Schatteneffekt für dreidimensionale Wirkung3 Stk Eier
NÖM PRO Milch in der 1 Liter Verpackung200 ml NÖM PRO Milch
Drei blaue Wassertropfen auf weißem Hintergrund.100 ml Mineralwasser mit Kohlensäure
Rechteckige Flasche mit gelbgrünem Olivenöl, daneben zwei grüne und eine schwarze Olive.10 ml Olivenöl
Eine Illustration von SalzPrise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.Prise Pfeffer
Illustration von zwei Champignons500 g Champignons
Illustration von Spinatblättern150 g Babyspinat
Block weißer Käse (Feta) mit kleinen Löchern auf weißem Teller, garniert mit grünen Blättern.150 g Feta
Illustration einer Zwiebel1 Stk. Zwiebel
Illustration einer Knoblauchknolle1 Stk. Knoblauchzehe
Rechteckige Flasche mit gelbgrünem Olivenöl, daneben zwei grüne und eine schwarze Olive.10 ml Olivenöl
Eine Illustration von SalzPrise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.Prise Pfeffer
Toppings
Becher NÖM PRO Skyr Natur, weiß mit hellblauen Mustern, Aufschrift: high protein, fettfrei.100 g NÖM PRO Skyr Natur
Eine Illustration von Salz1 Prise Salz
Kleiner Haufen dunkelbrauner Pfeffer-Körnchen, ähnlich Erde, Kaffeepulver oder einem anderen Granulat.1 Prise Pfeffer
Illustration eines Rosmarinzweigs mit grünen Blättern im detaillierten, handgezeichneten Stil.2 EL frische Kräuter