Hokkaido mit Zimt & cremigem Mangold
Vegetarisch
Hauptspeisen
Über das RezeptDieses vielseitige Gericht wird dich zum absoluten Herbst-Fan machen. Wenn Hokkaido-Kürbis und Mangold Saison haben, entsteht eine herrliche Geschmackskombination, die du ausprobiert haben musst!Zutaten
Portionen:2
0,5 Stk. Hokkaido-Kürbis
2 EL NÖM Schlagobers
200 g Couscous
600 g Mangold
1 TL Zimt
1 TL Thymian
0,5 TL Chiliflocken
1 TL Ahornsirup
1 TL Bio-Zitronenschale
Prise PfefferKochschritte
01 / 05Backofen auf 250°C vorheizen. Den Hokkaido-Kürbis halbieren, eine Hälfte entkernen und anschließend in Spalten schneiden (ca. 1,5 – 2 cm Breite).
Für diesen Schritt
Hokkaido-Kürbis
02 / 05Zimt mit Thymian, Chili, Ahornsirup, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen, die Hokkaido-Scheiben darin schwenken und marinieren. Anschließend ein Backblech mit Backpapier auslegen, die Hokkaido-Stücke darauf verteilen und für ca. 20 Minuten backen.
Für diesen Schritt
ZimtThymianChiliflockenAhornsirupOlivenölSalzPfeffer
03 / 05200ml gesalzenes, kochendes Wasser (alternativ ist auch Suppe möglich) auf den Couscous gießen, abdecken und 5-10 Minuten aufquellen lassen. Danach mit einer Gabel auflockern.
Für diesen Schritt
Couscous
04 / 05Den Knoblauch fein hacken und in NÖM Teebutter andünsten. Den Mangold waschen, in Streifen schneiden und mit dem Knoblauch weiter dünsten. Mit Salz, Pfeffer und den Zitronenschalen abschmecken.
Für diesen Schritt
KnoblauchNÖM TeebutterMangoldBio-Zitronenschale
05 / 05Mangold vom Herd nehmen, mit NÖM Schlagobers ablöschen und NÖM Naturjoghurt einrühren. Die gebackenen Hokkaido-Streifen aus dem Ofen nehmen und mit dem cremigen Mangold auf dem Couscous anrichten.
Für diesen Schritt
NÖM SchlagobersNÖM Joghurt gerührt 3,6 %
Zutaten
Portionen:2
0,5 Stk. Hokkaido-Kürbis
2 EL NÖM Schlagobers
200 g Couscous
600 g Mangold
1 TL Zimt
1 TL Thymian
0,5 TL Chiliflocken
1 TL Ahornsirup
1 TL Bio-Zitronenschale
Prise PfefferLust zu kochen? Versuche es doch mal mit diesen Rezepten
Alle Rezepte anzeigen
Diese Produkte könnten dich interessieren
Zur Produktübersicht
NÖM PRO
Outdoorsport: Die Schönheit der Natur und das Abenteuer erkunden
Trainingstipps·14 minNÖM
Tierisches Eiweiß: Warum es wichtig ist und welche Vorteile es bietet
Milchwissen·8 minNÖM fasten
Der Nutri-Score entschlüsselt: Was du darüber wissen musst
Du hast bestimmt schon einmal von dem Nutri-Score Ampelsystem auf Lebensmittelverpackungen gehört oder es selbst gesehen. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über den Nutri-Score wissen musst. Wir erklären dir, wie das System funktioniert und wie es dir helfen kann, dich gesünder zu ernähren.Ernährungstipps·6 minAlle Inhalte anzeigen
Diese Produkte könnten dich interessieren
Zur Produktübersicht



