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07/04/2020 von Ernährungstipps

Wie viel PROtein ist eigentlich gesund

Laut Österreichischem Ernährungsbericht liegt die empfohlene Zufuhr von Protein bei 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Eine Zufuhr von 15% der Gesamtenergiezufuhr pro Tag an Protein wird als akzeptabel angesehen. Rund 30% der Probanden erreichen die empfohlene Zufuhr an Protein pro Tag nicht.

 

Quelle: Österreichischer Ernährungsbericht 2017

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