Wie viel PROtein ist eigentlich gesund
Laut Österreichischem Ernährungsbericht liegt die empfohlene Zufuhr von Protein bei 0,8 g pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Eine Zufuhr von 15% der Gesamtenergiezufuhr pro Tag an Protein wird als akzeptabel angesehen. Rund 30% der Probanden erreichen die empfohlene Zufuhr an Protein pro Tag nicht.
Quelle: Österreichischer Ernährungsbericht 2017