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Zeit für mich Tipps

Es ist wichtig Zeit für sich zu finden, das steigert das Wohlbefinden.

Tipps wie die Zeit für mich gestaltet werden kann, sind nicht nötig, denn jeder weiß über seine individuellen Vorlieben am besten Bescheid. Von Musik hören bis zum Sport oder gutem Essen kochen, gibt es viele Möglichkeiten seine Zeit für sich zu gestalten. Etwas schwieriger wird es, wenn es darum geht, überhaupt Zeit für sich zu gewinnen.

Wir haben euch hier einen Plan zusammengestellt, der beim „me time“ freischaufeln hilft:

  1. Plane deine „me time“ ein
  2. Hinterfrage ToDos und streiche Aufgaben
  3. Bewusst „Nein“ sagen
  4. Medien ausschalten
  5. Zeit für dich genießen
  6. Ja! Du hast es dir verdient!

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Achtsamkeit