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Verdauung ankurbeln

10 Tipps für eine gute Verdauung zum Wohlfühlen!

  1. Langsam Essen
  2. Gut kauen
  3. Nicht im gestressten Zustand essen
  4. Pausen zwischen den Mahlzeiten
  5. Ballaststoffreiche Ernährung
  6. Viel trinken: https://www.noem.at/de/fuermich/viel-trinken/
  7. Spaziergänge
  8. Naturjoghurt – Milchsäurebakterien haben eine probiotische Wirkung
  9. Bauchmassagen
  10. Rotes Fleisch selten genießen

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Bewusster Genuss