nöm fasten Overnight Oatmeal mit Chiasamen
Zubereitung: 5 Minuten
Für: 1 Portion
Oatmeal, Porridge oder Haferbrei – egal wie du es nennst, dieses Frühstück liefert dir alles, was du brauchst: Neben der nötigen Energie stecken in Haferflocken wertvolle Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. So geht Frühstück!
Zutaten:
- 120 ml nöm fasten Milch
- 5 Himbeeren
- ½ Apfel
- 1 TL Chiasamen
- 5 EL Haferflocken kleinblättrig
- 1 TL Agavendicksaft
- Zimt
- Kokosflocken
Zubereitung:
- Haferflocken und Chiasamen mit der nöm fasten Milch, Agavendicksaft und Zimt in einer Schüssel verrühren, mit einem Tuch bedecken oder mit einem Deckel verschließen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am nächsten Morgen das Oatmeal umrühren, die Apfelhälfte in feine Stücke schneiden und mit den Himbeeren auf dem Oatmeal verteilen. Tipp: Es ist auch möglich die Früchte über Nacht ziehen zu lassen, um am nächsten Morgen dein Overnight Oatmeal direkt zu genießen.
Verwendetes nöm fasten Produkt:
